Zadnja leta se je v Mariboru znatno povečalo število osebnih trenerjev in posledično vadbe z osebnim trenerjem so postale zelo priljubljene med populacijo. Odločiti se za osebno trenerstvo je ena najboljših investicij vase. Razlogov za izbiro osebnega trenerja je več in zakaj izbrati vadbo z osebnim trenerjem M2X CLUB fitnes Maribor izveste več v spodnjem besedilu.
Trener najde čas za vadbo
Ogromno ljudi se znajde v situaciji kjer kljub »zaobljubi« o rednem obisku fitnesa ne najde časa za to in potrebuje nekoga, ki bo našel namesto njega čas za to. Vemo, da je včasih kljub angažiranosti in želji težko najti motivacijo. Osebni trener tukaj zelo pripomore k kontinuiteti redne vadbe. Osebni trener v M2X CLUB Fitnes Mb se prilagodi tvojim potrebam. Skupaj najdeta čas in motivacijo za doseganje kvalitetnih rezultatov v najkrajšem možnem času. Skupaj gremo lažje skozi slabe trenutke in se bolje osredotočamo na cilj.
Vodja
Osebni trener ni zgolj demonstrator vaj temveč je prisoten na treningu z razlogom, da vodi skupino, ki v tistem trenutku trenira. Trener more biti vzor vsem prisotnim! Vodi jih skozi program treninga, motivira, vzpodbuja ter seveda poskrbi, da se vsaka oseba, ki trenira v fitnesu počuti varno in pozitivno. Še posebej je potrebno zagotoviti varnost pri tistih, ki se vračajo po poškodbi ali daljši odsotnosti iz zdravstvenih razlogov. Pravilna izvedba vaje je nekaj na kar je potrebno biti zelo pozoren pri tistih, ki trenirajo še posebej z višjimi obremenitvami.
Načrt vadbe
Vsak si lahko zada določen cilj in izvaja program, ki si ga je sestavil sam. vendar po določenem času se napredek ustavi brez ozira na to ali smo dosegli zadani cilj ali ne. V tem primeru je osebni trener tisti, ki ti pomaga s pomočjo svojega znanja in izkušenj narediti korak naprej – v pravo smer. Spremlja tvoj napredek in pravočasno prilagaja program kot tudi plan prehranjevanja in s tem prepreči zastoj napredka. Nakup programov vadbe preko spleta je namenjen splošni populaciji, individualen program pa osebni trener naredi za vsakega posameznika posebej in je temu primerno lažji za izvedbo. Zraven tega pa je lepo imeti to eno uro treninga kadar nekdo drug razmišlja namesto tebe za tvoje dobro. Vodena vadba ima tudi namen, da človeka razbremeni misli in se povsem posveti izvedbi treninga ter mu ni potrebno zraven razmišljati še o programu (kaj sledi po tej vaji?).
Šel sem v klasični fitnes v Mariboru in sem v uri in pol izgubil več časa kot pa imel koristi, ker nisem vedel kaj in kako početi vaje.
Prehranski načrt
V M2X CLUB Fitnes Maribor osebni trenerji nadgrajujejo in izboljšujejo svoje znanje neprestano. Skoraj vsak dan beremo ali slišimo za »novo metodo treninga«, ki je boljša od »klasičnega fitnesa« in pomembno je, da je ekipa našega vadbenega centra seznanjena z vsemi novostmi v tej panogi ter smo prvi fitnes Maribor, ki lahko le-te ponudi našim članom in tako popestri že zelo pester program vadbe. Verjamemo, da je to tudi eden od načinov kako postati najboljši fitnes v Mariboru. Zraven znanja so tukaj tudi izkušnje. Dosti je takih, ki si zastavijo nerealne cilje in ob neizogibnem neuspehu postanejo demotivirani in izgubijo kompas katero smer je potrebno ubrati za njihovo dobro počutje ter zdravo telo. Dober osebni trener zastavi cilje pri vadbi kot tudi cilje pri prehranskih navadah, ki so za posameznika dosegljivi in tako poskrbi za pozitivno naravnan program za telo vsakega posameznika.
Trener ima osebni pristop
Vsako osebo, ki prestopi prag našega vadbenega centra osebje pozdravi z iskrenim nasmehom. Osebe, ki poiščejo pomoč ali vadbo z osebnim trenerjem svoje telo in cilje zaupajo ter prepustijo neznani osebi. Osebni pristop trenerja pri vadbi zelo olajša proces treningov in izboljša sam napredek. Tukaj je že veliko, če trener glasno z pozitivno energijo pozdravi vsakega, kliče ljudi po imenu, če opazi, da katera stranka potrebuje daljši pogovor se mu posveti. Pomembno je tudi, da si zapiše oz. si zapomni datume rojstnih dni, obletnic ter odreagira na osebne uspehe bodisi v fitnesu med vadbo ali v zasebnem življenju člana. Iz izkušenj vemo, da to človeku veliko pomeni.
Vzdušje v fitnesu
Oseba, ki v največji meri poskrbi za dobro pozitivno vzdušje v fitnesu je tisti, ki vodi trening – osebni trener. Imamo primer, ko oseba pride na trening po napornem dnevu v službi in njeno razpoloženje je nekje na nivoju 5 od 10. v tem primeru osebni trener poskrbi, da ta oseba v času vadbe doseže nivo 7-8 od 10 in zapusti vadbeni center pozitivne energije. Seveda tukaj tudi zelo pripomorejo preostali udeleženci tistega termina treningov, da je vzdušje kar se da pozitivno naravnano. Našim članicam in članom gre to odlično od rok kot tudi seveda trenerjem.
V sodelovanju z osebnim trenerjem posameznik razvije neko vrsto odgovornosti saj je potrebno se držati načrta dela, prehrane in urnika vadb. Podati se v svet fitnesa in izvajanja telesno – gibalne aktivnosti brez znanja ali izkušenj je lahko neprijetna izkušnja, ki vam lahko na dolgi rok pošteno poseže v žep in najpomembneje vašem zdravju lahko naredi več škode kot koristi. Treningi pod vodstvom trenerja so dražji od običajnih fitnes vstopnic vendar, ko pomislimo na morebitne neprijetne slučaje kot so poškodbe, ki se nam lahko pripetijo in pustijo posledice za vso življenje se kar hitro program z osebnim trenerjem ne zdi več tako draga stvar.
