Cardio Boxing
Intenzivna boks vadba za kurjenje maščobe in oblikovanje postave
Iščeš učinkovit kardio trening, ki ni monotono tekanje na traku?
M2X Cardio Boxing je dinamična skupinska vadba, ki združuje elemente boksa, intervalnega treninga in funkcionalne moči.
Gre za visoko intenzivno boks vadbo brez kontakta, namenjeno izboljšanju kondicije, kurjenju maščobe in oblikovanju atletske postave.
Cardio Boxing
Intenzivna boks vadba za kurjenje maščobe in oblikovanje postave
Iščeš učinkovit kardio trening, ki ni monotono tekanje na traku?
M2X Cardio Boxing je dinamična skupinska vadba, ki združuje elemente boksa, intervalnega treninga in funkcionalne moči.
Gre za visoko intenzivno boks vadbo brez kontakta, namenjeno izboljšanju kondicije, kurjenju maščobe in oblikovanju atletske postave.
Kaj je Cardio Boxing?
Cardio boxing je strukturiran kardio trening, ki temelji na boksarskih tehnikah (udarci, gibanje nog, rotacije trupa) v kombinaciji z intervalnimi bloki za maksimalno porabo energije.
Pri M2X pristopu trening vključuje:
učenje pravilne boksarske tehnike
intervale na vreči
vaje za moč in stabilizacijo trupa
kondicijske finisherje
Trening poteka brez sparinga in brez fizičnega kontakta.
Prednosti Cardio Boxing vadbe
Redna vadba prinaša:
učinkovito kurjenje maščobe
izboljšanje srčno-žilne kondicije
oblikovanje rok, ramen in trupa
močnejši core in stabilnejšo držo
večjo eksplozivnost in koordinacijo
zmanjšanje stresa
Zaradi intervalne strukture telo porablja kalorije tudi po zaključku treninga.
Komu je namenjen boks trening?
M2X Cardio Boxing je primeren za:
moške in ženske
začetnike brez predznanja boksa
rekreativce, ki želijo bolj intenziven kardio
posameznike, ki želijo oblikovati postavo
vse, ki iščejo dinamično skupinsko vadbo v Mariboru
Intenzivnost se prilagodi posamezniku, zato je trening varen in progresiven.
Pogosta vprašanja
Ali potrebujem lastne rokavice?
Da, zaradi higiene potrebuješ svoje rokavice.
Ali je vadba primerna za začetnike?
Da, program vključuje učenje osnov.
Ali je vadba primerna za hujšanje?
Da. Cardio boxing je ena izmed učinkovitejših oblik vadbe za kurjenje maščobe.
Cardio Boxing
4x na mesec
Vsak torek ob 20:00
M2X Club, Meljska cesta 86, 2000 Maribor
Razpoložljivost: 20 mest
49,99 € / osebo
14,99 € / enkratni obisk
